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无论是大东谈主也曾小一又友，不少东谈主齐会际遇雷同的问题——天冷之后，皮肤变得又干又痒。

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这是秋冬季节很常见的一类皮肤问题，值得咱们来细说。

干痒的原因

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——相对湿度下落

之是以会出现这些，最径直的原因是室内空气的相对湿度不才降（这和季节干系很大），皮肤短时候没能恰当过来。

相对湿度下落对皮肤有多方面的影响：

一方面，这会影响皮肤上层的含水量，当相对湿度下落比拟快时，则会加剧皮肤的干燥；

另一方面，除了皮肤干燥外，皮肤会更粗拙，弹性也有所缩短，进而短期内细纹也会更彰着。

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皮肤问题不仅仅干燥……

每个东谈主恰当好意思瞻念变化的才智各有互异，当恰当不了的时候，有的是洗脸后皮肤紧绷和干燥，有的是皮肤细纹加多，有的是皮肤瘙痒，有的是长新的湿疹，有的是原本的皮肤病复发偶然加剧。

回来下来，天冷之后，因为好意思瞻念的变化，可能出现底下的一些风险：

类型

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例如

皮肤情状变调

皮肤干燥：单纯皮肤干燥，莫得别的病变

皮肤紧绷：主不雅上以为皮肤有紧绷感

皮肤粗拙：皮肤看着偶然摸着像砂纸一样粗拙

细纹加多：手、脸、眼周等部位的纹理加多、彰着

皮肤瘙痒：皮肤痒，有捏挠空想

嘴唇干燥：嘴唇干、起皮

皮肤皲裂：手掌或脚后跟部位粗拙、增厚、开裂

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新的皮肤病变

干性湿疹（乏脂性湿疹）：皮肤发红、开裂和瘙痒

钱币状湿疹：皮肤像钱币一样的圆形发红

旧的病变复发或加剧

特应性皮炎：恒久且反复的皮肤干燥、瘙痒、湿疹

鱼鳞病：小腿为主的蛇皮样变调

毛周角化症：脸、胳背、大腿等部位的小颗粒

底下咱们采取几个有代表性的问题进行盘问，并给出相应的改善提倡。

皮肤干燥

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单纯的皮肤干燥，指的是有皮肤发红、起颗粒偶然彰着瘙痒。这种情况止境普遍，好在比拟轻细。比拟常见的干燥部位是脸和手，有的还会表当今嘴唇、小腿和脚后跟等部位。

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要是因为好意思瞻念干燥、相对湿度缩短而出现了皮肤干燥，搪塞法度比拟苟简，主要等于日常加强皮肤的保湿，比如按需涂抹保湿霜、保湿乳、肉体乳或面霜。要是是嘴唇干燥，不错用凡士林唇膏，并堤防保证遍及的饮水量，平时不要经常舔嘴唇，会越舔越干。

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另外，还不错凭据实质情况采取加湿器。罕有据指出，在干燥的室内使用加湿器后，干燥的症状会有彰着的缓解。要是开加湿器，相对湿度规模在40%～60%会比拟合适，符合大多数东谈主。不外这也有个体互异，因为每个东谈主的恰当才智不同，惟有用了之后皮肤干燥有改善即可。

干性湿疹

干性湿疹也叫乏脂性湿疹，重心等于皮肤干燥、少油。这芜俚是好意思瞻念干燥、开空调/暖气、空气相对湿度缩短激发的，胳背、腿、屁股等部位齐可能会罹难，进展为皮肤发红、皮肤开裂和瘙痒。

另外，要是皮脂腺活性缩短（老年东谈主群）、摩擦皮肤、洗沐太经常或时候太长、大齐使用香皂或药皂，还会让干燥的皮肤雪上加霜，湿疹变得更严重。

搪塞这种湿疹，要堤防的有这么几点：

也曾要老例地使用保湿润肤产物，洗脸后、洗沐后、以为干燥时，齐不错实时涂抹。

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采取谦让不伤肤的沐浴产物，比如弱酸性的沐浴露，不要用普通的香皂，也别用药皂。

洗沐时候毋庸太长，一般5到10分钟即可，不提倡跳动15分钟。水温不要太高，最佳别跳动42℃，38℃到40℃符合大多数东谈主。

堤防室内温度，空调或暖气温度开得太高的话，空气很容易干燥。

不错和蔼室内的相对湿度，要是低于40%，不错磋议开加湿器，大多数东谈主更恰当40%～60%的相对湿度。

终末，要是病情严重，或作念好防护后也没若何改善，则有必要看大夫，搭配一些药物养息。比拟老例、灵验的药物，是地奈德乳膏（力言卓）、丁酸氢化可的松乳膏（尤卓尔）、糠酸莫米松乳膏（艾洛松），天然药店能买到，但最佳是在大夫换取下使用。

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“蛇皮肤”和“鸡皮肤”

这个季节，“蛇皮肤”和“鸡皮肤”齐可能会更为彰着。

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“蛇皮肤”指的是医学上的“鱼鳞病”，可爱长在小腿，进展为辞谢易零散的片状皮屑，像蛇皮一样。它的特色是旧的皮肤细胞零散比拟慢，小腿部位的皮肤干燥、粗拙、起皮屑，际遇换季后，天气变冷、干燥，这些进展就更为彰着。

“鸡皮肤”指的是医学上的“毛周角化症”，可爱长在面颊、上臂和大腿等部位，围绕着毛囊长出好多小颗粒，颗粒中心经常有卷曲的汗毛，有的颗粒还能挤出白色的物资。雷同地，好意思瞻念干燥时，鸡皮肤也会更彰着，像鸡皮疙瘩似的。

这两种问题天然没法调养，但有好多照管和改善的方针，比如说：

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少用粗拙物品过度摩擦病变；

每天老例涂抹保湿产物，例如保湿霜、润肤霜、肉体乳；

不错用一些改善角质的外用产物，比如尿素乳膏、水杨酸乳膏；

要是养息很遑急，还不错就医，磋议更激进的养息，比如医学刷酸、口服药物。

总之，好意思瞻念干燥对皮肤的径直影响是由于相对湿度缩短，皮肤的保水才智下落，进而引起一系列的有关问题。堤防日常防护，比如使用保湿润肤产物，不错匡助减弱这些症状。

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参考文件

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[3] NHS. Ichthyosis. https://www.nhs.uk/conditions/ichthyosis/

[4] Mayo Clinic. Ichthyosis vulgaris. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ichthyosis-vulgaris/symptoms-causes/syc-20373754

[5] AAD. Ichthyosis vulgaris: diagnosis and treatment. https://www.aad.org/public/diseases/a-z/ichthyosis-vulgaris-treatment

[6] Specht S, Persaud Y. Asteatotic eczema. In: StatPearls [Internet]. 2021.

[7] Aubrey Bailey. Asteatotic eczema: Overview and more. https://www.verywellhealth.com/asteatotic-eczema-5200587. Verywell Health. Sep 25, 2021.

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本文为科普中国-星空研究作品

出品｜中国科协科普部

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作家丨唐教清 皮肤科主治医师

审核丨冯珺 大同煤矿集团有限职守公司总病院 皮肤科副主任医师

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